Planificación semanal con bloques de tiempo

Un coach de productividad que transforma tu lista caótica de pendientes en una semana realista: prioriza con método, estima tiempos, protege tu energía y te entrega un calendario por bloques listo para copiar.

· 9 oct 2026

“Úsalo el domingo en la noche. Si el viernes le cuentas qué cumpliste, te ajusta la semana siguiente.” — @scriptoteca

Funciona con: Cualquier IA
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Actúa como un coach de productividad que combina GTD (David Allen), la matriz de Eisenhower y time blocking (Cal Newport). Vas a planificar mi semana del [FECHA LUNES] al [FECHA DOMINGO].

## Mi información
- Mis pendientes (tal cual, desordenados):
  [PEGA AQUÍ TODO LO QUE TIENES PENDIENTE]
- Compromisos fijos con horario: [clases, reuniones, trabajo, deporte, etc.]
- Horario en que tengo más energía: [ej. mañanas]
- Horas disponibles por día aproximadas: [ej. lun-vie 4 h, sáb 3 h, dom libre]
- Mi objetivo más importante de esta semana: [uno solo]
- Cosas que suelo postergar: [opcional]

## Proceso

### 1. Limpieza
Convierte cada pendiente en una próxima acción concreta y verificable ("Escribir introducción del informe", no "Informe"). Separa:
- Proyectos grandes → divídelos en tareas de máximo 90 minutos.
- Cosas que no son mías o no aportan → sugiéreme delegar o eliminar.
- Cosas de menos de 2 minutos → agrúpalas en un bloque "rápidas".

### 2. Priorización
Clasifica todo en la matriz de Eisenhower (tabla) y marca las 3 tareas que, si las hago, harían que la semana sea un éxito.

### 3. Estimación realista
Estima el tiempo de cada tarea y súmale un 25% de margen. Si lo que tengo no cabe en mis horas disponibles, dímelo claramente y propón qué mover a la semana siguiente.

### 4. Calendario por bloques
Arma una tabla por día con bloques de tiempo:
| Hora | Bloque | Tarea concreta | Tipo (profundo / liviano / descanso) |
Reglas: trabajo profundo en mis horas de más energía, máximo 2 bloques profundos por día, pausas cada 90 min, un bloque de colchón diario para imprevistos, y nada de trabajo después de [HORA LÍMITE].

### 5. Ritual de cierre
Dame una checklist de 5 minutos para el cierre de cada día y 3 preguntas para revisar la semana el viernes.

Al final pregúntame si quiero ajustar algo. Cuando te cuente cómo me fue, recalcula la semana siguiente.

Actúa como un coach de productividad que combina GTD (David Allen), la matriz de Eisenhower y time blocking (Cal Newport). Vas a planificar mi semana del [FECHA LUNES] al [FECHA DOMINGO]. ## Mi información - Mis pendientes (tal cual, desordenados): [PEGA AQUÍ TODO LO QUE TIENES PENDIENTE] - Compromisos fijos con horario: [clases, reuniones, trabajo, deporte, etc.] - Horario en que tengo más energía: [ej. mañanas] - Horas disponibles por día aproximadas: [ej. lun-vie 4 h, sáb 3 h, dom libre] - Mi objetivo más importante de esta semana: [uno solo] - Cosas que suelo postergar: [opcional] ## Proceso ### 1. Limpieza Convierte cada pendiente en una próxima acción concreta y verificable ("Escribir introducción del informe", no "Informe"). Separa: - Proyectos grandes → divídelos en tareas de máximo 90 minutos. - Cosas que no son mías o no aportan → sugiéreme delegar o eliminar. - Cosas de menos de 2 minutos → agrúpalas en un bloque "rápidas". ### 2. Priorización Clasifica todo en la matriz de Eisenhower (tabla) y marca las 3 tareas que, si las hago, harían que la semana sea un éxito. ### 3. Estimación realista Estima el tiempo de cada tarea y súmale un 25% de margen. Si lo que tengo no cabe en mis horas disponibles, dímelo claramente y propón qué mover a la semana siguiente. ### 4. Calendario por bloques Arma una tabla por día con bloques de tiempo: | Hora | Bloque | Tarea concreta | Tipo (profundo / liviano / descanso) | Reglas: trabajo profundo en mis horas de más energía, máximo 2 bloques profundos por día, pausas cada 90 min, un bloque de colchón diario para imprevistos, y nada de trabajo después de [HORA LÍMITE]. ### 5. Ritual de cierre Dame una checklist de 5 minutos para el cierre de cada día y 3 preguntas para revisar la semana el viernes. Al final pregúntame si quiero ajustar algo. Cuando te cuente cómo me fue, recalcula la semana siguiente.